Inte så ont i revbensfästet men fortfarande kvar

Nu har jag sovit lite bättre, även om det kanske har (som idag) skett på dagen efter jobbigt nattpass. Jag mår rättså okej. Har haft lite ont i fästet i revbenet på högersidan. "Punkt-ont" på ett ställer. Det gjorde ont en eller två dagar, och nu känns det bättre. Jag tvingade mig själv att springa lite igår trots detta och nu är jag bara lite sådär allmänt stel. Om jag trycker på punkten där jag har haft ont på revbensfästet kan jag få smärta inåt mot mitten av bröstkorgen. Lite stel i högeraxeln fast under axeln bakåt bak på ryggen ihop med revbensontet, som kommer om jag sitter ihopsjunken eller så. Arghh... vill bara må bra! Men ska definitivt fortsätta att springa och försiktigt stretcha...

Sömn är bra

Jag tror mer och mer att mitt ont till viss del kan lindras med att jag sover ordentligt. Eller säg så här: när jag har ont och sen ser till att verkligen få ordentligt med sömn känner jag mig bättre. Eller så har det med spänningar att göra och kanske går jag runt och spänner mig när jag har mycket att göra och inte hinner sova så mycket som jag vill.

Jag har slarvat lite med kosten och har lite ont här och var. Sen om det hänger ihop vet jag ju inte direkt. Men nu har jag möjlighet att få två dagar här med lite sovmorgon. Inte mycket men ändå kanske tillräckligt för att få bra med sömn. Det blir också sisådär med kosten när jag är nere hos pojkvännen. Har inte samma rutiner där tyvärr. Likadant blir det lite avbrott när jag är på jobbet längre perioder, jobbar dygn och så. Måste komma in i det igen. Lite gör jag ju, omega-3-tabletterna funkar i stort sett varje dag.

Men har lite ont här och var och är lite stel i överkroppen. Skulle behöva lite löpning. Ska se om det går att ordna. Vintern verkar vilja komma tillbaka här tyvärr. Skulle uppskatta lite bra löparvårväder istället!