Ont i axlarna och övre delen av ryggen

Jag har varit duktig och sprungit med en eller två dagar emellan nu ca 10 gånger och det känns bra. Nu sprang jag idag också, och före dess var det tre eller fyra dagar sedan och jag har så klart fått ont igår och lite i förrgår. Öm, stel, värker, men inte så molande som det har varit ibland. Jag vet inte om det är för att jag inte har sprungit tillräckligt tätt, eller om det är att jag har varit för snabb med att köra igång för tufft. Argghhh... men jag ska inte ge mig, jag vill må bra och få bra kondition, så jag kör vidare med någon dag emellan. Hoppas, hoppas ontet försvinner bara.