Amerikansk forsking

Den här artikeln ska jag läsa ordentligare sedan. Det blir lite roligt med googleöversättning men som tur är kan man snegla på originaltexten på engelska som hjälp.

Jag gillar INTE fotot i artikeln. Livrädd för att det ska bli sådär. Hoppas inte. Snälla.

Bromsmedicin för säkerhets skull?

Borde jag ta bromsmedicin? Finns det risk för att leder angrips om jag inte äter någon bromsmedicin? Läkaren sa att jag bara skulle ta orudis retard om jag verkligen hade ont. Men kanske borde jag ta den när jag har ont istället för att undvika den, för tänk om sjukdomen annars går in i leden? Suck, det är så jobbigt att inte veta och förstå. I chatten som jag skrev om i förra inlägget skriver läkaren såhär, vilket borde tyda på att jag kanske skulle ta orudis oavsett?!!

Gäst77986: Har psoriasisartrit sedan cirka 5 år tillbaka o behandlas med Salazopyrin bland annat. Mår ganska bra för det mesta, med bättre och sämre perioder. Måste jag fortsätta med medicinen framåt, eller kan man göra uppehåll (efter läkarkontakt förstås)

Ulla Lindqvist: Du skall fortsätta med medicinen trots att du mår bra. Salazopyrin skyddar på sikt mot skador på brosk och ben. Om man slutar får man inte tillbaka samma goda effekt.

Chat om psoriasis

Hittade en chat med en doktor ang psoriasis här. Har fått lära mig att PA är en form av spondylartrit. Det hjälper mig att sätta namn och lära mig undergrupper, för när jag sen träffar på uttrycken på andra hemsidor vet jag om de menar psoriasisartrit eller ej. Nu ska jag läsa resten av chatten. Såhär står det dock och jag känner igen mig!

Gäst17759: Hej, har sedan 2006 smärtproblematik i muskler, muskelfästen och senor. Fick psoriasis över kroppen, hårbotten och ppp i handflator och fotsulor för ett år sedan(2008) och även diagnosen Tietzes syndrom. Hör detta samman?

Ulla Lindqvist: Jag tror bestämt att det som någon läkare kallat Tietze egentligen är muskelfästesinflammationer, så kallade entesiter, något som är mycket vanligt vid psoriasis. Man kan ha lokala inflammationer i muskelfästen med ringa symptom. Du skulle behöva pröva antiinflammatorisk behandling och få träningsprogram från en sjukgymnast.

Men vad innebär "antiinflammatorisk behandling"? Och hur kan ett träningsprogram från en sjukgymnast se ut? Hilfe, bitte! Borde jag gå till en sjukgymnast?

En sked kanel

Jag kollar lite på Bloggportalen, i samband med att jag registrerar min blogg där. Inte för att jag har hopp om att hamna på någon topplista. Inser att psoriasisartrit och psoriasis är rätt osexigt, så jämfört med kissie, blondinbella och kenza har jag inte en chans. MEN om någon skulle kunna hitta hit med hjälp av bloggportalen så är det jättevälkommet! Jag vill gärna ha kontakt med andra som vet mer om min sjukdom. Jag har många frågor och förmodligen är det många därute som också har eller kanske tom har haft det och därför många svar, som inte jag/vi andra har.

Jag hittade en blogg via bloggportalen som påstår att två skedar honung och en tesked kanel varje morgon kan bota kronisk artrit, vilket borde gälla för psoriasis artrit också.

Jag gjorde en sökning på Bloggportalen på ordet psoriasisartrit och här är sökresultaten om du också vill kolla.

Helt okej. Promenad också.

Idag har känt mig som igår faktiskt. Jag var ute och promenerade 15 min i kylan -7 efter frukosten med yoggi istället för bröd, som jag nu lärt mig... Känner mig lite hungrig. Det var inte mycket till frulle. Får köpa hem lite gröt. Jag hade inte så mycket kvar av mannagrynen, men det får jag ordna upp.

Lite stel i allmänhet, försöker stretcha och röra på lederna i överkroppen. Kanske låsning bak mellan skulderbladen? Försöker ministretcha med jämna mellanrum. Jag ska bort till kompisar om några timmar. Kanske ska jag ta med en iprén om jag får mer ont. Jag tog en iprén en halvtimme innnan jag gick och la mig igår och det var skitskönt att känna att jag inte hade ont när jag lagt mig. Varför kan det inte var så alltjämt?

Ikväll blir det köttfärssås och spaghetti. Rött kött. Men det får duga. Jag brukar laga rätt mycket kyckling ändå. Fisk är det nog sämre med. Får spotta upp mig på den fronten.

Antiinflammatorisk kost

Det är relativt nyligen jag har fått min diagnos psoriasis artrit. Jag har haft problem med låsningar och ont i överkroppen i många år och kanske är det skönt att få diagnosen, kanske är det jobbigt att inse att det är det som jag har och att det kan bli värre.

Jag fick tips från min kiropraktor om att det kan vara bra att äta fiskolja, så jag googlade lite grann om det. Det och D-vitaminer sa hon skulle vara bra kost mot antiinflammation, liksom att skippa sädesslagen. Hellre då äta ris och potatis, än att äta bröd och pasta. Jag är inte så insatt i det där men jag ska se till att försöka bli det. Om det kan hjälpa mig så självklart ska jag läsa på.

Jag hittade en sida på internet som handlade om antiinflammatorisk kost. Jag visste inte att mjölkfett var dåligt att äta, för det är försämrande för skadlig kronisk inflammation! Kolla under nivå 4, så ser ni. Länken till den antiinflammatoriska kostcirkeln (pyramiden) hittar kommer här. Sammanfattningsvis:

Grunden: Träna, väg lagom, drick 1,5 liter vatten per dag!
Ät helst: Grönsaker, frukt, bär, kolhydrater (fullkornspasta, råris!), fisk (fet fisk som lax, makrill och sill) som ger en D-vitamin, jod och selen
Ät också: Rapsolja, linfröolja, olivolja, nötter, mandel, örtkryddor, vitlök och ingefära
Du kan också äta med måtta: Magra mjölkprodukter (komma åt kalciumet), fågel och ägg, sojabönor, te och så det som de kallar sunda laster (!) som rödvin, choklad och kaffe.

Det sista gillade jag mest! Det står att rödvin, choklad och kaffe är fyllda med anti-inflammatoriska och antioxidativa ämnen som stärker hälsan. Me like. Det kan jag väl ställa upp på! :)

Ät i mycket begränsad utsträckning: Feta mjölkprodukter, salt, vitt bröd, vit pasta, ris, godis, kakor och läsk. Plus rött kött! Det tillför sådant fett som skapar och förvärrar inflammationer. Det visste jag inte. Hrm... Det är tydligen ett av de bäst dokumenterade cancerframkallande ämnena i mat, t ex när det gäller tjocktarmscanser. Ät fisk och fågel, skriver man. Suck... okej, jag som gillar kött! Faktiskt något jag kan justera ändå, bara jag nu har fått veta att det ligger till så.

Mycket att sätta sig in i. Sen kanske det inte gör någon skillnad. Men jag är beredd att prova lite. För jag vill inte ha ont. Hela livet. Arghh... tanken svindlar. Fan också. Why?!

Helt okej men inte symptomfri

Idag mår jag ganska bra. Allt är så klart relativt. Jag förstår vissa har det bra mycket jävligare än vad jag har det. Men dömt efter min egen situation och hur det brukar vara eller kan vara, så får jag säga att det är rättså okej. Inte helt på topp, så helt fri från besvär är jag inte alls. Jag var hos kiropraktorn i torsdags och fick justerat lite grann. Hade inte några jättelåsningar men det låg lite här och var. Nu hugger det till i vissa rörelser, lite oväntat ibland men inuti kroppen. Rent generellt när jag sitter rakt upp och ner utan att röra på mig så känner jag inget, men känner mig stel när jag rör på axlar och på mig i övrigt. Jag försöker stretcha och röra röra på armar och axlar lite grann och det går hyfsat bra. Har fortfarande lite ont i höger axel men det är nog från datormusanvändningen...

Hårbotten är rättså okej. Det finns nog en del utslag men det kliar inte så mycket och verkar inte vara något direkt.

Jag tror jag har en del utslag på kroppen, ett fåtal på ändan kanske och en på vänstra knäet. Jag har lagt fram salvan för att ta ett koll ikväll innan sänggång och då får det nog också bli en underhållsanvändning av hårbotten.

Det är märkligt att jag verkar klassa detta som en helt okej dag, fastän grunden borde vara att jag inte alls ska ha ont. Jag är rädd för att det ska bli värre. Jag fasar för om det skulle bli till en artrit som går in i leden. Gudskelov har det inte angripit några leder (än?). Obehagligt.

Jag är glad att jag har min pojkvän som verkar ta det med ro. Rädd han ska stöta bort mig. Försöker leva ett så normalt liv som möjligt. Skönt det finns lindring. Har inte tagit orudis retard än. Vill inte riktigt men tvingas kanske sen för jag har så ont. Hoppas inte. Läskigt att man kan få missfall av den. Även om jag inte är gravid så vill jag bli.