Ont i axlar och nacke

Har ont i mina axlar och det spänner upp mot baksidan av huvudet, mot nacken. Hela vägen upp till hårfästet där bak ungefär. Det värker och jag försöker slappna av men det moler så. Ska nog fira fredagskvällen med en iprén så jag får lugn och ro. Om jag inte slappnar av så blir det följdkonsekvenser genom låsningar och annat, har jag märkt tidigare. Har ätit massor av frukt och bär, men har inte hunnit med nötterna. Det kommer lite senare ikväll, tror jag. Omega3-pillerna har jag också slarvat med, får skärpa mig. Undrar om de gör någon skillnad? Svårt att veta. Vill bara må bra!